-
Técnica de respiración
Este es un breve ejercicio de meditación para ayudarte a encontrar una sensación de calma y relajación.
-
Body Scan
El body scan es como un «Chequeo de Relaxación Total del Cuerpo»! ¿Alguna vez has tenido tanto estrés que sientes que hasta tus dedos de los pies están tensos?
-
Respiración Consciente
La respiración consciente es como el «Superpoder de la Calma»! ¿Alguna vez has sentido que tu mente está corriendo mil millas por hora y no puedes detenerla?
-
Respiración de la estrella de mar
La técnica de «Respiraciones Estrella de Mar» es como un «Baño de Calmante para el Cuerpo y la Mente».